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跆拳道(初/中/高)

更新時間:2013.01.29  關注:1463

  • 支付方式:刷卡,現金
  • 開班類型:周末班 | 全日制班 | 平時晚班
  • 課程總課時:30.0課時
  • 報名地點:(總部)昆山市人民北路93號誠泰商務廣場6樓
  • (人民路)江蘇省昆山市人民北路11號(正陽橋北20米)
報名咨詢熱線:0512-57999888
0512-57511515
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一、 培養對象

   初級:幼兒(5周歲~7周歲)

   中級:少兒(8周歲~10周歲)

   高級:青少年(11周歲~17周歲成人­18周歲以上)

二、課程目標:

   跆拳道具有防身健身、修身養性、娛樂觀賞等多方面的作用,是人們增強體質,培養意志品質的一種較好的手段。跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習,不僅可以掌握各種踢法和拳法,提高身體的靈活能力和反應能力,還可以經過長時間訓練后形成一定技能,具備防身和自衛的能力。練習跆拳道需要活動全身的肌肉和關節,因此,它是一項較全面的運動。人類一直很重視生命的維持和需要,所以無論對內環境還是外環境的變化,都能及時地做出適當的調整。外環境,就是指為了生存下去,人體與外界不可分割的那些關系。內環境,則是為了保持機體機能的統一與平衡,而不可避免的反應。

l  達到懂得 忍耐 克已, 百折不屈 的精神。

l  掌握實用技擊術和防身自衛的能力。

l  在教練的用心培育下,刻苦鍛煉,擊敗每一個對手。

三、學習內容

  初級內容:(白帶)套路:四周沖季、格擋

                        站法:開立式、弓步馬步、三七步

             對抗      約定:三步對打(前踢)

                        步法與腿法:前后滑步

                        拳法:前手拳

                        威力擊破:前踢

  特技:起跳準備式

  中級內容:(黃帶)套路:四面攻擊、四面格擋、天地

  腿法:前踢、掄踢、下踢

  特技:騰空上踢

 (綠帶 ) 套路:天地、檀君、島山

                      腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢

                      特技:騰空上踢(2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰 空側踢飛人(4人)

   威力:側踢1.5公分木板

 

   高級內容:(藍帶) 套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷

腿法:前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身 側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空身側踢

特技:騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)

威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

 

               (紅帶) 套路:天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

                        腿法: 前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢

                       特技: 騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)、360  掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

威力:手刀一塊磚、側踢兩塊磚

四、教學特色

   指導思想: 以“健康第一的”為指導思想,以學生發展為本,關注學生的不同需求,突出學生學習的主地位,促進學生健康發展,提高學生的學習能力,培養學生具有禮儀、勇敢、積極上的品質,培養學生的獨立自主。 

   學情分析: 教學對象是小學生,身體正處于發育階段的關鍵期,靈敏素質是發展的敏感期。在發展過程中孩子們的學習興趣很高,我們通過跆拳道這項  運動來激發學生們的課外興趣和敞開心扉的功能。

五、課程設置

序號

課程名稱

課程內容簡介

課時安排

1

跆拳道初級

 

基本動作、體能

30課時/

2

跆拳道中級

 

套路、腿法、特技

 

30課時/

3.

跆拳道高級

套路、腿法、特技

 

30課時/

 











六、課時、學習周期

   初級:總30課時。每周1次課,每次2課時,共15次課。

 七、師資力量

   本校聘請專職跆拳道教練

有多年授課經驗,榮獲國際邀請賽個人套路第一、團體套路第一名、團體實戰第三名。北京國際跆拳道聯盟國際邀請賽個人套路第三名、個人實戰第三名。

八、考試認證

   由國際A級裁判、黑帶五段考官主考

   升級原則:跆拳道考試是對學員水平的檢驗和監測,通過考核的學員將獲得國際跆拳道聯盟認可的證書及腰帶,全球通用;腰帶顏色是跆拳道水平的標示,也是對學員努力的肯定和鼓勵,同時也方便道館的教學及管理;本館每次均按照國際跆拳道聯盟各級技術要求進行考核,本著嚴格正統的原則,根據學員的年齡、學習時間、技術水平、道德修養等要素,本館師范推薦參加相應的級別考試。

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